КАК НАУЧИТЬСЯ ОПТИМИЗМУ?

16+

23 ноября отмечается День вставания с той ноги. Что делать в этот день? Прежде всего, задайтесь целью «встать с той ноги". Так и скажите себе «С какой ноги я бы утром не встал – это будет «та» нога, самая счастливая, которая принесет удачу». Вы с утра запрограммируете себя на положительный исход. А подготовиться к этому дню и правильно его провести помогут следующие книги:

Все книги можно найти в Молодежной библиотеке

1.БРАУН Б. ДАРЫ НЕСОВЕРШЕНСТВА: КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ / Б. Браун ; пер. с англ. А. Иваняковой ; ред. Ю. Быстрова. - Москва : Альпина нон-фикшн, 2014. - 199 с. – 16+
Стать хозяином своей жизни и полюбить себя – самый смелый поступок, который мы способны совершить. 

2.БРУРСОН Х. МЫСЛЕВИРУСЫ: КАК НЕ ОТРАВЛЯТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ ВРЕДОНОСНЫМИ МЫСЛЯМИ / Х. Брурсон; пер. с норв. Н. Шинкаренко; ред. О. Равданис. - Москва: Альпина Паблишер, 2015. - 77 с.: ил. -16+
Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны – своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке. В итоге наши комплексы становятся день ото дня все больше, а самооценка – все ниже.

Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет «мыслевирусами». Прислушиваясь к ним, мы впадаем в уныние и теряем веру в свои силы. Ханне Брурсон предлагает нам действенный способ оздоровления мыслей!

3.ВИИЛМА Л. ГЛАВНАЯ КНИГА О СЧАСТЬЕ И БЛАГОПОЛУЧИИ / Л. Виилма ; пер. с эст. И. Рююдья. - Москва : АСТ : Астрель, 2011. - 606 с. -16+
Современному человеку с его практическим складом ума трудно представить, что прощением можно достичь чего-либо, кроме внутреннего удовлетворения от благородного жеста. Учение Л. Виилмы помогает человеку осознать, что надо в первую очередь понять себя, простить себя, полюбить себя. И тогда он сможет быть счастливым, здоровым, любимым и удачливым во всем 

4.ВУЙЧИЧ Н. НЕУДЕРЖИМЫЙ: НЕВЕРОЯТНАЯ СИЛА В ДЕЙСТВИИ / Н. Вуйчич ; пер. с англ. Т. Новиковой ; оформ. П. Петрова. - Москва : Эксмо, 2014. - 314 с. - (True story: книги, которые вдохновляют). - 16+
Сегодня Ника Вуйчича знают миллионы людей во всем мире. Несмотря на то, что Ник родился без рук и ног, он построил успешную карьеру, много путешествует, женился, недавно стал отцом. Ник прошел через отчаяние и колоссальные трудности, но они не сломили его, потому что он понял: Бог создал его таким во имя великой цели – стать примером для отчаявшихся людей во всем мире. Ник уверен, что успеха ему удалось добиться только благодаря тому, что он воплотил веру в действие.

 5.КАРНЕГИ Д. КАК СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛЕГКОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ : научно-популярная литература / Д. Карнеги ; пер. с англ. Е. И. Недбальской. - Минск: Попурри, 2010. - 223 с. – 16+
В своей работе Дейл Карнеги объясняет, как справляться с неудачами и проблемами, поднять свою самооценку, в любой ситуации оставаться оптимистом, находить стимул для движения вперед, ставить реальные цели и достигать их.

 6.КИРЬЯНОВА А. В. ВЕДЕРКО МОРОЖЕНОГО И ДРУГИЕ ИСТОРИИ О ПОДЛИННОМ СЧАСТЬЕ / А. В. Кирьянова. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2019. - 254 с. - (Вкус мяты: душевные книги для добрых людей). -16+
Иногда, чтобы сделать свой день чуточку лучше, достаточно просто купить ведерко мороженого. Все мы живем сердцем и, когда трудно, очень нуждаемся в душевном слове, подсказке и мудром совете. Мы звоним близким, идем к лучшим друзьям или ищем ответы в любимой книге. Истории, которые пишет Анна Кирьянова, уже вдохновили тысячи людей. Ее небольшие пронзительные тексты - разрешение вечных вопросов о том, что же такое добро, любовь, справедливость и красота.

 7.КОУП Э. ИСКУССТВО БЫТЬ ВЕЛИКОЛЕПНЫМ: ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ, ДЕЛАЯ ТО, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ / Э. Коуп, Э. Уиттейкер ; пер. с англ. Е. А. Грудницкой ; оформ. П. Петрова. - Москва : Эксмо, 2014. - 223 с. : ил. - (Психология. Теория большого успеха). -16+
Быть великолепным, успешным и счастливым не значит полностью менять себя, речь идет о том, чтобы найти то, что подходит для вас больше всего, и по максимуму это использовать. Эта книга полна советов, статистических данных, мудрых мыслей и шуток, которые помогут вам разобраться в вопросах отношений, карьеры и других аспектов вашей жизни.

 8.МЭНСОН М. ТОНКОЕ ИСКУССТВО ПОФИГИЗМА: Парадоксальный способ жить счастливо / М. Мэнсон ; пер. с англ. Г. Ястребова ; ред. Л. Сумм. - 2-е изд. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 190 с. – 16+
Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее – будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу.

 9.СВИЯШ А. Г. УЛЫБНИСЬ, ПОКА НЕ ПОЗДНО!: ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ / А. Г. Свияш, Ю. В. Свияш.  - Москва : АСТ : Астрель, 2006. - 360 с. – 16+
«К чему бы человек ни стремился (а он, мятежный, все время чего-то ищет и хочет) – он, в конечном итоге, стремится к счастью. Так вот, наша книга – ПОСОБИЕ ДЛЯ ТОГО, КТО НЕ ПРОСТО МЕЧТАЕТ О СЧАСТЬЕ, А УЖЕ ОСОЗНАЛ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ (В ЕГО ПОНИМАНИИ) И ГОТОВ СДЕЛАТЬ ШАГИ ДЛЯ ЕГО ДОСТИЖЕНИЯ».

 10.СВИЯШ А. Г. НАЧНИ ЖИЗНЬ ЗАНОВО!: 4 ШАГА К НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ / А. Г. Свияш ; ил. А. Тихоновой. - Москва : Астрель, 2013. - 319 с. : ил. - Библиогр.: с. 311.-16+
Вы уже давно испробовали все доступные вам средства, но желанного результата все нет. Нет любви, хороших отношений, самоуважения, достойной оплаты труда, желанного здоровья и многого другого.
Все это есть, но у других.
Можно ли получить это и вам? Конечно, можно. Нужно только что-то поменять.

 11.СЕЛИГМАН М. КАК НАУЧИТЬСЯ ОПТИМИЗМУ: ИЗМЕНИТЕ ВЗГЛЯД НА МИР И СВОЮ ЖИЗНЬ / М. Селигман ; пер. с англ. ; ред. С. Турко. - Москва : Альпина Паблишер, 2013. - 337 с. -16+
Мартин Селигман – живой классик психологии – утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.

 12.ТАН ЧЕД-МЕНГ. РАДОСТЬ ИЗНУТРИ: ИСТОЧНИК СЧАСТЬЯ, ДОСТУПНЫЙ КАЖДОМУ / Ч.-М. Тан ; пер. с англ. Е. Погосян ; ред. О. Турухина ; ил. К. Гоу. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018. - 268 с. : ил. -16+
Чтобы быть по-настоящему счастливым, нужно уметь испытывать радость в тот момент, когда мы сами этого хотим. Чед-Менг Тан, в прошлом инженер в Google, а ныне эксперт по саморазвитию, показывает, что уровень счастья – это вовсе не постоянная величина и что благодаря регулярным тренировкам ума его можно смещать на позитивный край эмоциональной шкалы. Источник счастья не где-то снаружи, он внутри нас. Из книги вы узнаете, как добраться до этого источника, успокоить свой ум и справиться с болью.

 13.ТРОФИМЕНКО Т. Г. КНИГА ОТ КОМПЛЕКСОВ / Т. Г. Трофименко. - Ростов на Дону : Феникс, 2016. - 159 с. : ил. - (Психологический практикум). – 16+
Эта книга о шаблонах и штампах в мышлении, реакциях и поведении. Она создана для тех, кому надоело жить в "раковине" своих комплексов, для тех, кто уже отчаялся справиться с ними и только лишь мечтает жить в гармонии с собой и окружающими.

 14.ХЕЙ Л. ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА МЫСЛИ / Л. Хей ; пер. с англ. Н. Н. Литвиновой. - Москва : Издательство "Э", 2017. - 447 с. : ил. - (Луиза Хей. Бестселлеры). – 16+
Что-то должно подтолкнуть человека к переменам, к работе над собой. С чего начать изменения? С книги Луизы Хей «Исцеляющая сила мысли». Её автор – женщина, которая смогла победить рак, и она уж точно не понаслышке знает, что такое позитивное мышление и как оно работает. Её книги становятся бестселлерами, потому что помогают множеству людей. И эта книга – не исключение.

 15.ХИРШХАУЗЕН Э. КАРУСЕЛЬ СЧАСТЬЯ : издания для досуга / Э. фон Хиршхаузен ; пер. с нем. А. С. Глебовой ; оформ. П. Петрова. - М.: Эксмо, 2011. - 367 с. : цв.ил. - (Проект Счастье). – 16+
Эта книга —путеводитель по счастью для всех и на все случаи жизни. Ее автор, в прошлом – врач и артист комедийного жанра, а ныне - писатель, предлагает вам «прокатиться» по всем аспектам своей жизни: любовь и семья, работа и деньги, здоровье и самооценка. Путешествуя по страницам книги, вы зарядитесь легким отношением к жизни и сможете по-новому взглянуть на все, что так долго мешало вам считать себя абсолютно счастливым человеком.

 16.ЭКСАКУСТО Т. В. ТРЕНИНГ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ. КОРРЕКЦИЯ СЧАСТЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ / Т. В. Эксакусто. - Ростов на Дону : Феникс, 2012. - 427 с. - (Психологический практикум). - Библиогр.: с. 416-427. -16+
 Наряду с научными разработками в книге представлены и житейские взгляды на счастье человека. Показано, что в основе многочисленных советов по поводу того, как достичь счастья и благополучия, лежат житейские истории, притчи, философские мысли.